Qu'est-ce que l'entraînement mental et le développement personnel ?

L'entraînement mental fait référence à des exercices et techniques ciblés visant à améliorer les capacités mentales telles que l'imagination, la concentration et la conscience (de soi). Il aide également à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs.

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Le développement personnel fait référence au processus d'amélioration consciente des compétences, des comportements et des caractéristiques afin de maximiser son potentiel et de mener une vie plus épanouie. Il peut couvrir différents domaines, tels que l'intelligence émotionnelle, les aptitudes sociales, l'autoréflexion et la conscience de soi.